orzechy pecan

[...] sie przejadła... <-- łosoś świerzy/różne chude ryby: sola, mintaj,halibut/twaróg/może tez byc białko jako suplement.. t- oliwa 10ml do każdego posiłku oprócz śniadania <-- orzechy: włoskie/pecan/migdały/brazylijskie, Tran, omega3, olej lniany/avocado/pestki z dyni/olej z pestek winogron.. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-10-07 19:06:04

[...] własnym Pomidor Oliwa z oliwek OK 2 śniadanie: Jogurt z owocami Bułka pełnoziarnista Zamiast tego jogurtu mozesz dac twaróg/albo jakies miesko, do tego jakies warzywa i orzechy. 3 prawie jak obiad: Ryz brązowy Cycek z kurczaka Oliwa z oliwek Jakieś warzywko ew sałatka OK 4 posiłek ( przed treningowy ): Chleb żytni razowy Ryż brązowy ( [...]

[...] pełnoziarniste, płatki owsiane, żytnie, jęczmienne, orkiszowe, ziemniaki, bataty. Oliw z oliwek, olej lniany, siemię lniane, olej rzepakowy, kokosowy, mct, masło, tłuszcze z mięs, ryb, jaj, nabiału, orzechy włoskie, laskowe, nerkowce, pecan, brazylijskie, macadamia, migdały, wiórki kokosowe. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-07-24 13:22:21

Orzechy są bez skorupek ( wyłuskane ). Spakowane są w kartonach lub workach zamykanych próżniowo. Pecan 13 kg opakowanie Migdały 22 kg opakowanie Nerkowce 12 kg opakowanie Włoskie 10 kg opakowanie

orzechy włoskie, laskowe, migdały, makadamia, pecan, opcjonalnie pistacje, nerkowce z uwzględnieniem węgli, tłuste morskie ryby i mięso, avocado, oleje, oliwa, jaja, masło. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-09 09:03:36

Masz możliwość doboru wielu różnych produktów, więc nie powinno to być problemem. Np płatki owsiane, żytnie, jęczmienne, orkiszowe, gryczane, siemię lniane, orzechy włoskie, laskowe, brazylijskie, pecan, nerkowce, migdały, pestki z dyni, wiórki kokosowe, suszone owoce, itp. Jest tego sporo.

Ewa ja mam dane ze wloskie orzechy maja 76g tluszczu a pecan nie maja wogule omega-3, wiec Qaz pewnie Ci odradzi